ILE POWINNO SIĘ JEŚĆ WARZYW, A ILE OWOCÓW?

ILE POWINNO SIĘ JEŚĆ WARZYW, A ILE OWOCÓW?

Owoce i warzywa są podstawą zaleceń żywieniowych. Według IŻŻ i nowego talerza zdrowego żywienia, warzywa i owoce powinny dominować w diecie każdego człowieka. Warto jeść warzywa i owoce codziennie, gdyż są one bogatym źródłem: witamin, minerałów, błonnika, polifenoli,...
PROJEKT „STYCZNIOWE ODCHUDZANIE Z MED-DIETA”

PROJEKT „STYCZNIOWE ODCHUDZANIE Z MED-DIETA”

Nowy Rok to dla wielu osób symbol zmian, nowego początku, czystej karty. Planujemy zrzucenie zbędnych kilogramów, rozpoczęcie diety. Niestety, bardzo często zapału starcza nam na pierwszy miesiąc roku. A co dalej? Jak osiągnąć wymarzoną masę ciała na stałe? Jak...
JAKIE SĄ OBAWY PRZED PIERWSZYM SPOTKANIEM Z DIETETYKIEM?

JAKIE SĄ OBAWY PRZED PIERWSZYM SPOTKANIEM Z DIETETYKIEM?

Pierwsza wizyta u dietetyka wygląda dość podobnie do pierwszej wizyty u innego specjalisty. Niestety, często odkładamy w czasie naszą konsultacją dietetyczną lub w ogóle się na nią nie decydujemy. Dlaczego? Oto lista najczęstszych powodów naszych wahań: Niewiedza –...