DOMOWE SPOSOBY NA KATAR
Leczony katar trwa siedem dni, zaś nieleczony tydzień, kto z nas nie zna tego tekstu? Dopadający nas katar potrafi skutecznie uprzykrzyć nam życie. Zbliża się okres infekcyjny, dlatego też warto znać sposoby jak sobie z nim poradzić.
- Inhalacje parą: Wdychanie pary to stary, ale skuteczny sposób przynoszący ulgę zatkanym nosom. Możesz dodać kilka kropel olejku eukaliptusowego do miski z gorącą wodą, nachylić się nad nią i przykryć głowę ręcznikiem. To pomoże otworzyć drogi oddechowe.
- Sól morska do płukania nosa: Roztwór soli morskiej może pomóc w usuwaniu zalegającego śluzu i bakterii z nosa. Możesz zakupić gotowe preparaty do płukania nosa lub przygotować własny roztwór w domu.
- Herbatki ziołowe: Herbatki z imbirem, miodem i cytryną lub z malinami są doskonałym sposobem na rozgrzanie organizmu i zwalczanie kataru. Imbir pomaga w rozrzedzeniu śluzu, a miód działa przeciwzapalnie i łagodzi ból gardła wywołany spływającą po tylnej ścianie gardła wydzieliną.
- Witamina C, cynk i echinacea są znane z właściwości wzmacniających odporność. Przyjmowanie ich może pomóc skrócić czas trwania kataru.
- Cebula i czosnek: Te naturalne antybiotyki pomagają wzmocnić układ odpornościowy i zwalczać infekcje. Dodaj je do potraw lub przygotuj syrop na bazie cebuli i miodu.
- Odpoczynek i nawodnienie: Nie zapominaj o podstawach. W czasie choroby organizm potrzebuje więcej odpoczynku i płynów, aby walczyć z infekcją.
Przeczytaj również nasze inne wpisy:
1. Sposoby na zakwaszenie żołądka.