Zdrowe podejście do diety

Nie zmienisz swoich wszystkich złych przyzwyczajeń w tydzień. Niezwykle istotne jest spokojne podejście do zmian – tzw. metoda małych kroków, w której to powoli i systematycznie wprowadzasz pewne modyfikacje w swoich dotychczasowych nawykach.

Styl życia

Odpowiednie żywienie to nie wszystko. Oprócz diety niezwykle ważna jest aktywność fizyczna, odpowiednia ilość snu, regeneracja, kontakt z naturą, a niekiedy też współpraca z psychologiem.

Idealny plan diety

Twój plan żywieniowy będzie idealnie dopasowany do Twojego stylu życia. Układając go uwzględniamy stan zdrowia, jednostki chorobowe, preferencje smakowe, a także wyniki badań laboratoryjnych.

Poznaj Nas lepiej

jesteśmy specjalistkami dietetyki klinicznej

Zespół MED-DIETA- jesteśmy specjalistkami dietetyki klinicznej. Na pierwszym miejscu stawiamy na  wiedzę opartą na najnowszych badaniach naukowych. Do każdego przypadku podchodzimy indywidualnie, szukając najlepszych rozwiązań w oparciu o nasze doświadczenie zawodowe.

Wychodzimy z założenia, że zalecenia dietetyczne i plany żywieniowe powinny być spersonalizowane, dostosowane do Twojego stylu życia, preferencji żywieniowych, współistniejących jednostek chorobowych jak również w oparciu o produkty dostępne w Twoich ulubionych marketach.

 Jeśli zastanawiasz się czy podjąć z nami współpracę poznaj bliżej nasz zespół.

Co mówią klienci

HISTORIE SUKCESÓW NASZYCH KLIENTÓW

Pani Justyna prowadzi mnie od ponad 1,5 roku (skierował mnie do niej chirurg-ginekolog po wycięciu torbieli endometrialnej). Przez 1,5 roku nie tylko moja endometrioza się wyciszyła, ale i cofnęło się Hashimoto, dolegliwości gastryczne, rzadziej pojawiają się migreny z aurą, a co najzabawniejsze – zupełnie nieplanowanie zaszłam w ciążę i przechodzę ją calutką (teraz kończę 7. m-c) bez jednego dnia mdłości, cukrzycy i nadmiernych ubytków witaminowo-minerałowych w moim własnym ciele. I to bez jednego leku, samym dobrym i właściwym jedzeniem, zmianą nawyków żywieniowych i odpowiednimi witaminami.

Teraz czekam na małego pełna energii i na normalnych obrotach.

Droga do zdrowia i równowagi w ciele z Panią Justyną jest jak ocean – można brodzić po brzegu i Pani Justyna pomoże wejść do kolan, ale można też serfować po wielkich falach i wtedy dopiero widać stare problemy z bardzo daleka i trudno uwierzyć że się kiedyś nie umiało pływać… Polecam serdecznie dla wszystkich: i tych co mają mają małe, jak i duże problemy i chcą wziąć sprawy w swoje ręce.

Nina Witulska

Pani Justyna jest wspanialym specjalista z bardzo szeroka wiedza,w pełni profesjonalny dietetyk,który podchodzi indywidualnie do pacjenta, ustala dietę na podstawie wyników badań. W gabinecie panuje wspaniała atmosfera bez skrępowania czy oceniania. Osobiście wiele tej osobie zawdzieczam ❤️.
Patrycja Jedrzejczak

Szczerze polecam pełen profesjonalizm ja jestem bardzo zadowolony z diety i rezultatow
Łukasz Jędrzejczak

Jak pracujemy

jesteśmy tu dla Ciebie

Postępuj zgodnie z planem

Otrzymanie planu żywieniowego to jedno, ale najważniejszą pracę musisz wykonać sam.

Pracuj dla wyniku

Utrata zbędnych kilogramów nie jest jedynym wyznacznikiem osiągnięcia celu, ale bardziej skutkiem ubocznym wprowadzonych zmian. Pamiętaj, że oprócz spadających cyferek na wadze, liczy się poprawa Twojego stanu zdrowia i samopoczucia.

Jedz zdrowo

Zdrowa dieta nie musi być droga. Nie trzeba kupować samych produktów BIO żeby jeść zdrowo. Wybieraj produkty sezonowe z lokalnych warzywniaków, staraj się aby na talerzu było kolorowo i różnorodnie.

Najnowsze wpisy

blog

ŚWIĘTUJEMY DZIEŃ MAMY!

ŚWIĘTUJEMY DZIEŃ MAMY!

Wszystkim mamom z okazji ich święta życzymy zdrowia, radości oraz zasłużonej chwili wytchnienia od trosk dnia codziennego. Poniżej znajdziecie przepisy na sprawdzone i smaczne potrawy, które możecie przygotować, aby poświętować ten piękny dzień. Przygotowałyśmy...

czytaj dalej
CZY ŻYWNOŚĆ EKOLOGICZNA JEST ZDROWSZA?

CZY ŻYWNOŚĆ EKOLOGICZNA JEST ZDROWSZA?

Myślę, że każdemu z nas zależy na tym żeby żywność którą kupuje była wysokiej jakości. Zwłaszcza jeśli gotujemy posiłki dla dzieci – chcemy aby jedzenie dostarczyło im wszystkich niezbędnych witamin i składników mineralnych. Równie ważne jest to aby żywność była...

czytaj dalej
JAK SZYBKO SCHUDNĄĆ?

JAK SZYBKO SCHUDNĄĆ?

Wielkimi krokami zbliżają się cieple dni i…. wakacje! Z utęsknieniem czekamy na wysokie temperatury, słońce, planujemy urlop. Wielu z nas czuje dyskomfort związany z nadprogramowymi kilogramami „po zimie” i chce przygotować swoje ciała przed sezonem bikini. Jednym z...

czytaj dalej
CO TO JEST ORTOREKSJA?

CO TO JEST ORTOREKSJA?

Charakterystyka ortoreksji  Jakiś czas temu na naszym Instagramie  w jednym z postów poruszyłyśmy temat 0:1 podejścia do diety. Zajadająca się włoską pizzą Julia Roberts w filmie „Jedź, módl się, kocha” staje się symbolem zerwania z restrykcyjną dietą i czerpania...

czytaj dalej
JAKIE ROŚLINY STYMULUJĄ OŚRODKOWY UKŁAD NERWOWY?

JAKIE ROŚLINY STYMULUJĄ OŚRODKOWY UKŁAD NERWOWY?

Jak działa kofeina?  Surowce roślinne działające stymulująco na ośrodkowy układ nerwowy to przede wszystkim rośliny zawierające kofeinę, ale nie tylko. Przyjrzymy się kilku wybranym surowcom ze znanych gatunków roślinnych, które powodują działanie pobudzające na...

czytaj dalej
GLIFOSAT- CZY MA WPŁYW NA NASZE ZDROWIE?

GLIFOSAT- CZY MA WPŁYW NA NASZE ZDROWIE?

Czym jest glifosat? Glifosat jest składnikiem preparatów, które są stosowane w celu ochrony upraw. Jego działanie polega na niszczeniu chwastów, ale bez uszkodzenia uprawianej rośliny. Glifosat służy również do osuszania np. rzepaku dzięki czemu można szybciej zebrać...

czytaj dalej

Nasza współpraca

jesteśmy tu dla Ciebie

O nas

Na pierwszym miejscu stawiamy wiedzę opartą na najnowszych badaniach naukowych. Do każdego przypadku podchodzimy indywidualnie, szukając najlepszych rozwiązań bazując na naszym doświadczeniu zawodowym.

ul. Leśna 19/61, 85-676 Bydgoszcz

666 679 789

kontakt@meddietabydgoszcz.pl

Zapisz się do newslettera i otrzymuj darmowe materiały edukacyjne oraz zniżki.