Zdrowe podejście do diety

Nie zmienisz swoich wszystkich złych przyzwyczajeń w tydzień. Niezwykle istotne jest spokojne podejście do zmian – tzw. metoda małych kroków, w której to powoli i systematycznie wprowadzasz pewne modyfikacje w swoich dotychczasowych nawykach.

Styl życia

Odpowiednie żywienie to nie wszystko. Oprócz diety niezwykle ważna jest aktywność fizyczna, odpowiednia ilość snu, regeneracja, kontakt z naturą, a niekiedy też współpraca z psychologiem.

Idealny plan diety

Twój plan żywieniowy będzie idealnie dopasowany do Twojego stylu życia. Układając go uwzględniamy stan zdrowia, jednostki chorobowe, preferencje smakowe, a także wyniki badań laboratoryjnych.

Poznaj Nas lepiej

jesteśmy specjalistkami dietetyki klinicznej

Zespół MED-DIETA- jesteśmy specjalistkami dietetyki klinicznej. Na pierwszym miejscu stawiamy na  wiedzę opartą na najnowszych badaniach naukowych. Do każdego przypadku podchodzimy indywidualnie, szukając najlepszych rozwiązań w oparciu o nasze doświadczenie zawodowe.

Wychodzimy z założenia, że zalecenia dietetyczne i plany żywieniowe powinny być spersonalizowane, dostosowane do Twojego stylu życia, preferencji żywieniowych, współistniejących jednostek chorobowych jak również w oparciu o produkty dostępne w Twoich ulubionych marketach.

 Jeśli zastanawiasz się czy podjąć z nami współpracę poznaj bliżej nasz zespół.

Co mówią klienci

HISTORIE SUKCESÓW NASZYCH KLIENTÓW

Pani Justyna prowadzi mnie od ponad 1,5 roku (skierował mnie do niej chirurg-ginekolog po wycięciu torbieli endometrialnej). Przez 1,5 roku nie tylko moja endometrioza się wyciszyła, ale i cofnęło się Hashimoto, dolegliwości gastryczne, rzadziej pojawiają się migreny z aurą, a co najzabawniejsze – zupełnie nieplanowanie zaszłam w ciążę i przechodzę ją calutką (teraz kończę 7. m-c) bez jednego dnia mdłości, cukrzycy i nadmiernych ubytków witaminowo-minerałowych w moim własnym ciele. I to bez jednego leku, samym dobrym i właściwym jedzeniem, zmianą nawyków żywieniowych i odpowiednimi witaminami.

Teraz czekam na małego pełna energii i na normalnych obrotach.

Droga do zdrowia i równowagi w ciele z Panią Justyną jest jak ocean – można brodzić po brzegu i Pani Justyna pomoże wejść do kolan, ale można też serfować po wielkich falach i wtedy dopiero widać stare problemy z bardzo daleka i trudno uwierzyć że się kiedyś nie umiało pływać… Polecam serdecznie dla wszystkich: i tych co mają mają małe, jak i duże problemy i chcą wziąć sprawy w swoje ręce.

Nina Witulska

Pani Justyna jest wspanialym specjalista z bardzo szeroka wiedza,w pełni profesjonalny dietetyk,który podchodzi indywidualnie do pacjenta, ustala dietę na podstawie wyników badań. W gabinecie panuje wspaniała atmosfera bez skrępowania czy oceniania. Osobiście wiele tej osobie zawdzieczam ❤️.
Patrycja Jedrzejczak

Szczerze polecam pełen profesjonalizm ja jestem bardzo zadowolony z diety i rezultatow
Łukasz Jędrzejczak

Jak pracujemy

jesteśmy tu dla Ciebie

Postępuj zgodnie z planem

Otrzymanie planu żywieniowego to jedno, ale najważniejszą pracę musisz wykonać sam.

Pracuj dla wyniku

Utrata zbędnych kilogramów nie jest jedynym wyznacznikiem osiągnięcia celu, ale bardziej skutkiem ubocznym wprowadzonych zmian. Pamiętaj, że oprócz spadających cyferek na wadze, liczy się poprawa Twojego stanu zdrowia i samopoczucia.

Jedz zdrowo

Zdrowa dieta nie musi być droga. Nie trzeba kupować samych produktów BIO żeby jeść zdrowo. Wybieraj produkty sezonowe z lokalnych warzywniaków, staraj się aby na talerzu było kolorowo i różnorodnie.

Najnowsze wpisy

blog

JAK POWINNA WYGLĄDAĆ DIETA PRZY ANTYKONCEPCJI?

JAK POWINNA WYGLĄDAĆ DIETA PRZY ANTYKONCEPCJI?

Pomimo wielu skutków ubocznych wiele kobiet korzysta z antykoncepcji. Pisałam ostatnio na ten temat post jak antykoncepcja wpływa na organizm kobiety. Zdaję sobie sprawę, że jest to kwestia indywidualna i każda kobieta ma prawo decydować czy chce włączyć terapię...

czytaj dalej
JAKI WPŁYW NA ORGANIZM KOBIETY MA ANTYKONCEPCJA?

JAKI WPŁYW NA ORGANIZM KOBIETY MA ANTYKONCEPCJA?

Antykoncepcja jest świadomym działaniem kobiety mającym na celu zabezpieczenia przed poczęciem. W obecnych czasach coraz młodsze kobiety korzystają z ogólnodostępnych metod i środków  w celu zapobiegania ciąży. W znacznym stopniu część z nich to zalecane przez...

czytaj dalej
ILE POWINNO SIĘ JEŚĆ WARZYW, A ILE OWOCÓW?

ILE POWINNO SIĘ JEŚĆ WARZYW, A ILE OWOCÓW?

Owoce i warzywa są podstawą zaleceń żywieniowych. Według IŻŻ i nowego talerza zdrowego żywienia, warzywa i owoce powinny dominować w diecie każdego człowieka. Warto jeść warzywa i owoce codziennie, gdyż są one bogatym źródłem: witamin, minerałów, błonnika, polifenoli,...

czytaj dalej
PROJEKT „STYCZNIOWE ODCHUDZANIE Z MED-DIETA”

PROJEKT „STYCZNIOWE ODCHUDZANIE Z MED-DIETA”

Nowy Rok to dla wielu osób symbol zmian, nowego początku, czystej karty. Planujemy zrzucenie zbędnych kilogramów, rozpoczęcie diety. Niestety, bardzo często zapału starcza nam na pierwszy miesiąc roku. A co dalej? Jak osiągnąć wymarzoną masę ciała na stałe? Jak...

czytaj dalej
ŻYCZENIA ŚWIĄTECZNE

ŻYCZENIA ŚWIĄTECZNE

Święta Bożego Narodzenia to czas spędzony z bliskimi osobami. Pomimo wyjątkowych okoliczności w jakich się znaleźliśmy warto pamiętać o tym co najważniejsze... W te święta życzymy Wam żebyście znaleźli czas na celebrowanie relacji z drugim człowiekiem. W tym roku...

czytaj dalej
RODZAJE I DIAGNOSTYKA NIEDOKRWISTOŚCI?

RODZAJE I DIAGNOSTYKA NIEDOKRWISTOŚCI?

Przemęczenie, problemy z koncentracją, obniżona odporność, sucha skóra - to objawy z którymi bardzo często zgłaszają się pacjenci do gabinetu dietetyka. Mogą one świadczyć o niedokrwistości, czyli schorzeniu, które charakteryzuje się obniżonym poziomem krwinek...

czytaj dalej

Nasza współpraca

jesteśmy tu dla Ciebie

O nas

Na pierwszym miejscu stawiamy wiedzę opartą na najnowszych badaniach naukowych. Do każdego przypadku podchodzimy indywidualnie, szukając najlepszych rozwiązań bazując na naszym doświadczeniu zawodowym.

ul. Leśna 19/61, 85-676 Bydgoszcz

666 679 789

kontakt@meddietabydgoszcz.pl

Zapisz się do newslettera i otrzymuj darmowe materiały edukacyjne oraz zniżki.